國慶假期即將到來，公眾外出旅游增多，人員流動和人群聚集增加，日前，市疾控中心提示，在享受休閑假期的同時，不要放松對傳染病的防控，同時要注意飲食健康和食品安全。

市疾控中心提醒，公眾如果有出行計劃，要合理規(guī)劃行程路線，避免過度聚集。倡導(dǎo)錯峰出行，盡量避開人流高峰期，減少聚集風(fēng)險。提前了解目的地的傳染病流行情況以及天氣變化等信息，適時增減衣物，避免著涼，確保行程順暢。

出游時隨身攜帶口罩、消毒濕巾等防護(hù)用品，勤洗手，保持社交距離，減少前往人群密集場所的頻率。進(jìn)入公共場所、乘坐公共交通工具時，尤其是前往環(huán)境密閉、人群密集的場所時，要科學(xué)佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風(fēng)險。出行期間做好自我健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請及時就醫(yī)。

節(jié)日期間要注重膳食合理搭配，均衡營養(yǎng)。日常飲食應(yīng)食物多樣、葷素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顧、果蔬充足，保障蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的均衡供給。老、弱、兒童、孕婦或免疫力低下等人群要特別注意飲食安全和膳食營養(yǎng)。

外出就餐要盡量選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐，聚餐時倡導(dǎo)使用公勺公筷。制作食品時要做到生熟分開，加工食物要燒熟煮透，避免食用衛(wèi)生狀況不明的食物，以及野菜、野蘑菇等來源不明的野味，避免飲用未經(jīng)消毒的生水。